11月のローフードとローチョコレートのレッスンのご案内


【11月のローフードとローチョコレートのレッスン】

10月も半ばになりようやく秋らしくなってきました。
ここ数年秋はゆっくり近づいてくるような気がします。

秋は柿、なし、りんごなどの美味しい果物がたくさんです。

食欲の秋。。
夏につかれた体をいたわり、体が喜ぶ栄養のある野菜たっぷりの
食事を心がけましょう。

涼しくなってきましたのでローチョコレートのレッスンも開催します!







グリーンスムージーとローフードのレッスン


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毎朝一杯のグリーンスムージーで始めるヘルシーな生活
はじめてみませんか?

次第にお肌の調子が整ってきた、お通じがよくなった、すっきり目覚められるようになった
疲れにくくなった、などの効果があらわれてきます。
 
スムージーの作り方、飲み方、使う野菜、使わない野菜など
効果的な飲み方のルールをしっかりお伝えいたします。

ローフードのメニューは
・野菜だけでつくる海苔巻ベジロール
・クリーミースープ
・ナッツで作るマヨネーズでりんごとセロリのサラダ
・アーモンドミルクをかけて食べるナッツのグラノーラ
です。

全て加熱しないで作ります。
野菜と果物だけでお腹いっぱい食べられます。

今までの食生活をも直すきっかけに、
こんな食べ方もあるんだというのをぜひ体験してみてください。


場所…高松市木太町
レッスン料…4000円

☆前日、当日のキャンセルはお日にち振替えでのみ対応させていただきます。

 お申込みはこのページ右側にありますメールフォームから
 (スマートフォンの方は下方にあります「LESSONお申込み」からお願いいたします。
 または、✉ 
and-raw@outlook.com ☏ 080-3924-5776まで
 お名前、連絡先、希望レッスン、希望日程をお送りください。


ローチョコレートのレッスン



ようやく涼しくなってきましたのでローチョコレートのレッスン開催です!

ローは生という意味ですが「生チョコ」のことではありません。
「生チョコ」といわれているものは生クリームをたっぷり使用したもの。

ローチョコレートは焙煎していないカカオを使って作ります。
市販のチョコレートに入っている植物油や乳製品、乳化剤、白砂糖は使いません

オーガニックのローカカオとシンプルな材料で作ったローチョコは
本当に美味しいです♡

そして美味しいだけでなく熱によって失われるカカオ本来の栄養を豊富に含んでいます。
食物繊維やポリフェノール、集中力をアップさせたり、幸せホルモンのもとになる栄養素も入っています。
美容やアンチエイジング効果もあるんです。。


ミルクチョコレートとテンパリングしたローチョコレートを作ります。
下の写真のような箱入り1つとその他いくつかお持ち帰りいただきます。

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場所…高松市木太町
レッスン料…5000円

☆前日、当日のキャンセルはお日にち振替えでのみ対応させていただきます。

 お申込みはこのページ右側にありますメールフォームから
 (スマートフォンの方は下方にあります「LESSONお申込み」からお願いいたします。
 または、✉ and-raw@outlook.com ☏ 080-3924-5776まで
 お名前、連絡先、希望レッスン、希望日程をお送りください。




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