10月のローフードとロースイーツレッスンのご案内

グリーンスムージーとローフードのレッスン


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毎朝一杯のグリーンスムージーで始めるヘルシーな生活
はじめてみませんか?

次第にお肌の調子が整ってきた、お通じがよくなった、すっきり目覚められるようになった
疲れにくくなった、などの効果があらわれてきます。
 
スムージーの作り方、飲み方、使う野菜、使わない野菜など
効果的な飲み方のルールをしっかりお伝えいたします。

ローフードのメニューは
・野菜だけでつくる海苔巻ベジロール
・クラムチャウダー
・ナッツで作るマヨネーズでりんごとセロリのサラダ
・アーモンドミルクをかけて食べるナッツのグラノーラ
です。

全て加熱しないで作ります。
野菜と果物だけでお腹いっぱい食べられます。

今までの食生活をも直すきっかけに、
こんな食べ方もあるんだというのをぜひ体験してみてください。


10月 15日 (土)10:30~14:00
場所…高松市木太町
レッスン料…4000円

☆前日、当日のキャンセルはお日にち振替えでのみ対応させていただきます。

 お申込みはこのページ右側にありますメールフォームから
 (スマートフォンの方は下方にあります「LESSONお申込み」からお願いいたします。
 または、✉ 
and-raw@outlook.com ☏ 080-3924-5776まで
 お名前、連絡先、希望レッスン、希望日程をお送りください。


ナッツクランブルのパフェのレッスン

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10月のロースイーツは引き続きナッツクランブルのパフェと
ココナッツのクリームブリュレを作ります。

ナッツで作る香ばしいクランブルと濃厚なロー生クリームとフルーツを
重ねたパフェ。

全部を混ぜてお口にいれてください
至福が訪れます(^^)

もう一品ローブリュレはシンプルな材料でココナッツ風味に仕上げます。
トロリとしたクリームがとても美味しい♡
ブリュレといってもちろん生クリームをはじめ乳製品は使いません。

あまりの簡単さに驚きですよ!
お家でもすぐに再現できるロースイーツです。

10月 8日(土) 10:30~13:30

場所…高松市木太町
レッスン料…4000円

☆前日、当日のキャンセルはお日にち振替えでのみ対応させていただきます。

 お申込みはこのページ右側にありますメールフォームから
 (スマートフォンの方は下方にあります「LESSONお申込み」からお願いいたします。
 または、✉ 
and-raw@outlook.com ☏ 080-3924-5776まで
 お名前、連絡先、希望レッスン、希望日程をお送りください。




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