3DAYS LESSON

3DAYS LESSON

■21日間デトックスケア
ローフードでデトックス&ダイエット
 


体調チェック、カウンセリングをもとに21日間
ローフードを取り入れたデトックス生活をサポートします。
(全食ローフードではありません)

集中的にローフードを摂ることで新陳代謝が活発になり
老廃物が排泄されデトックスがおこります。

ナチュラルハイジーンによる体内リズムからいつ何を食べるか
心身に良い食べ物、避けるべき食べ物は何か
水分の摂り方 
油の摂り方 などをお伝えします。

食生活を見直すことで体調の変化を感じてみましょう。
きっと食の大切さを再確認できヘルシーなライフスタイルへと
変わるきっかけになることと思いす。
ダイエットや美肌、便秘解消に効果的です。

1回目 体調チェック、カウンセリング
    デトックスケアのやり方
    スムージー、ローフード作成

2回目 カウンセリング
    油の摂り方
    ローフード作成

3回目 体調チェック、カウンセリング
    ローフード、ロースイーツ作成

  
日程     1回目の希望日をLessonお申込みよりお知らせください。
       2回目はデトックスケアの途中(1週間から10日後)に行います。
       3回目はデトックスケア終了後に行います。
       2回目以降はそのつど相談して決めていきます。

参加費    15000円(3回分)(材料費込)
       1回目のレッスン時に一括でお願いします。
レッスン時間 10:30~13:30
持ち物    エプロン、手拭き、筆記用具

レッスンは随時行っています。
ページ右側にあります「メールフォーム(Lesson申込み)」より
(スマートフォンの方はページ下の「Lesson申込み」より)
①お名前
②連絡先(メールアドレス)
③希望のレッスン
④希望の日程を送りください。


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