31,2017 オメガ3が手軽にとれるチアシードの食べ方 READ MORE

オメガ3が手軽にとれるチアシードの食べ方

毎日暑いですね。食欲が落ちて水分やのど越しのいいものばかりになっていませんか。実はわたしがそう、、毎年暑くなると食欲がなくなってしまいます。夏に減量して冬に溜めこむ、の繰り返しでウエイト的にはいいんですがバテないように栄養価の高いものを摂るように意識しています。 その栄養価の高い食品のひとつ、チアシード代表的なスーパーフードです。少し前はネットでしか買えなかったのに今や近所のスーパーで普通に売...