02,2017 老化防止の鍵「さびない!こげない!」ためのローフード READ MORE

老化防止の鍵「さびない!こげない!」ためのローフード

 ローフード5Times Lesson の4回目は「酸化と糖化」についてお伝えします。酸化とは「さびること」糖化とは「こげること」です。10年後20年後の健康は「酸化と糖化」これを意識した生活を送ってきたかどうかで大きく変わってきます。それだけではなくしみやシワを増やしたり、たるみやくすみもおこって見た目も老化してしまいます。こわいですよね、、、ぜひ避けたいところ。でも、酸化も糖化も私たちが生きていくうえ...