30,2016 ローフードのレッスンで伝えたいこと READ MORE

 20,2016 CHRISTMAS RAW CAKE ブッシュドノエルのご案内 READ MORE

 18,2016 ローチョコレートのレッスン開催しました READ MORE

 17,2016 12月のグリーンスムージーとローフードのレッスンのご案内 READ MORE

 10,2016 アレルギーの方も大丈夫!小麦、牛乳、卵不使用のスイーツ READ MORE

 06,2016 食べるほどにキレイになれるローチョコレートのレッスン READ MORE

 01,2016 ロースイーツの一日講座開催いたしました@アルテカルチャー READ MORE

ローフードのレッスンで伝えたいこと

 ローフードレッスンの2回目はローフードとは?から始まり酵素のこと、ナチュラルハイジーンの理論、体内リズムにそった食べ方、ローフードで使う材料使わない材料、避ける食品、how to detox、などローフードの基礎となることをお伝えしています。 わたしが教室で伝えたいのはまさにこの部分。加熱しないちょっと変わった調理法で美味しく野菜が食べられることももちろんですが、一番伝えたいのはローフードに限らず食...

CHRISTMAS RAW CAKE ブッシュドノエルのご案内

【X’mas ローケーキレッスンのご案内】Christmas Raw Cake ... Buche de Noel  ロースイーツは加熱しないで作るケーキです。普通のスイーツに使われる小麦粉、卵、バター、牛乳、生クリーム、白砂糖などは使用しません。栄養価の高いからだにやさしい材料でクリスマスケーキを作ります♪ローロールケーキをブッシュドノエルに仕上げます。ロールケーキのなかはチョコクリームです。お一人様一台お持ち帰りいただきます。...

ローチョコレートのレッスン開催しました

大好きなチョコレートをダイエットのためにセーブしている方って多いのではないでしょうか。反対にストレス解消にチョコレートを食べ出すとやめられずつい食べ過ぎでしまうという方も…。 適量であればチョコレートのカカオは健康やアンチエイジングに効果のある栄養素をたくさん含んだミラクルな食品です。高温で処理していないローチョコレートはカカオ本来の栄養をそのままいただくことが出来るのです。カロリーだけで栄養...

12月のグリーンスムージーとローフードのレッスンのご案内

グリーンスムージーとローフードのレッスン    朝晩冷え込むようになりました。溜めこみがちなこの季節にこそグリーンスムージーとローフードで代謝を上げていきましょう。毎朝一杯のグリーンスムージーで始めるヘルシーな生活はじめてみませんか?次第にお肌の調子が整ってきた、お通じがよくなった、すっきり目覚められるようになった疲れにくくなった、などの効果があらわれてきます。 グリーンスムー...

アレルギーの方も大丈夫!小麦、牛乳、卵不使用のスイーツ

 今回ロースイーツのレッスンにお越しいただいたのは乳製品が食べられないという方。大人になってから妊娠を機にアレルギー症状が出始め、それまで大好きだった牛乳が飲めなくなってしまったそうです。何よりお菓子が食べられないのが一番つらいとおっしゃっていました。ご友人がandRAWのレッスンを受けられ、このスイーツなら食べられるから是非にと紹介してくださいました。ロースイーツでは乳製品の代わりにナッツミルクを...

食べるほどにキレイになれるローチョコレートのレッスン

     チョコレートを食べる回数が多い人は全く食べない人より痩せているのですって。カカオに代謝あげる効果があるのです。にはカカオポリフェノールやカカオプロテインが含まれたくさんの健康効果が注目されています。強い抗酸化力による動脈硬化の予防、美容効果、アレルギーの改善、脳の活性化、便秘改善などです。ローチョコレートは焙煎していないカカオで作るので、加熱により失われるカカオが本来持っている素晴らしい...

ロースイーツの一日講座開催いたしました@アルテカルチャー

アルテカルチャーさんでロースイーツの一日講座を開催いたしました。メニューは9月の講座にひき続きナッツクランブルのローパフェとローブラウニーです。 今回も美と食に関心の高い方々にお集まりいただきました。なんと、遠くは神戸から参加してくださった方も!甘いものが大好きな方にこそ食べてもらいたいロースイーツ。カロリーだけで栄養の全くない白砂糖を大量に使ったお菓子は脳が満足できずついたくさん食べ過ぎてし...