27,2016 4月の1DAY LESSON READ MORE

 17,2016 ローチョコレートタルト ホイップクリームを添えて READ MORE

 16,2016 ロースイーツをデイリーに! READ MORE

4月の1DAY LESSON

【4月の1DAY LESSONのご案内】      スムージーとローフードのレッスン  グリーンスムージーをはじめてみませんか?葉野菜や果物の栄養を効果的に摂り入れるルールをお伝えします。また動物性食品を使用せず植物のパワーを存分に摂り入れるローフードのメニューを作ってみましょう。全て加熱せずに作るメニューです。*ナッツを使用しますのでアレルギーをお持ちの方はご注意ください日時・・4月 ...

ローチョコレートタルト ホイップクリームを添えて

ローチョコレートタルト ホイップクリーム添えとても濃厚なローチョコレートタルトが出来ました。ほんのりカカオの苦みがきいた大人の味…ホイップしたクリーム(もちろん生クリームではありません)と一緒にいただきます。あーーしあわせ♡...

ロースイーツをデイリーに!

ローフードのレッスン3回コースの3回目はロースイーツについてお話しします。 普通のケーキやお菓子にふんだんに入っている小麦粉、白砂糖、バターや生クリームなどの乳製品や卵を使わずに加熱しないで作るのがロースイーツです。加熱によって失われる栄養素もそのまま取り込むことが出来ます。そしてロースイーツの基本の材料、ナッツの扱い、小麦粉、乳製品、白砂糖を避ける理由についてお伝えしています。ロースイーツの美味...