05,2016 ナチュラルハイジーンとローフード READ MORE

ナチュラルハイジーンとローフード

ローフード3回コースの2回目のレッスンをしました。今回はナチュラルハイジーンの体内リズムについてお話しました。ナチュラルハイジーンは19世紀のアメリカで医師や牧師によって系統づけられた健康理論。一日を体の機能により3つにの時間帯に分け、その体内リズムにそって食べることが大切だとしています。わたしたちは毎日、食べ物を摂り入れ(補給)その食べ物の一部を吸収し(同化)使わない部分を捨てる(排泄)という作業...